当前位置:网站首页 >> 汽车

南瓜和小米一起煮粥早饭来一碗一天心情棒棒略

时间:2020-10-18 03:11:01 来源:互联网 阅读:0次
南瓜和小米一起煮粥,早餐来一碗,一天心情棒棒哒!

南瓜的吃法有很多,有炒着吃,煮粥,炸的,做成小点心的!但是我还是喜欢熬粥吃!特别是跟小米一起熬粥,多吃粗粮有益身体健康哦!多吃南瓜和小米对身体都是非常有益的。小米也含有丰富的营养,其中胡萝卜素和维生素B1是粗粮中占多的,还富含有蛋白质,钙,铁等人体所需的营养物质,它还有一定的药用价值哦!有除热,解毒等功效呢!小孩子可以调养脾胃,老人吃强肾壮腰!还有益气补血的功效哦!好处多多哈!南瓜和小米天生一对!绝配,营养双丰收!

南瓜小米粥

食材:南瓜,小米,冰糖

烹饪步骤

1.小米洗干净后,放入锅里,水可适当多放一些哟,水份会蒸发的。我选择用陶瓷煲小火慢熬,这样煮出的小米口感嫩细腻一些哦!如果是作为早餐,头天晚上将小米浸泡一夜,清晨起来熬煮更省时。家里有那种定时煮的懒人锅,晚上可以先洗好泡水定时哦,第二天醒来就可以煮好了

2.把南瓜去皮,再将南瓜洗净切小块,入蒸锅大火蒸15分钟左右。切块越小越容易熟透,蒸后碗中南瓜会溢出部份水份,这个水份是南瓜的精华部分,不要丢掉哦!

3.蒸好后把南瓜取出,放进料理机,打成泥,如果觉得有点干,可以加适当的水一起打!也可以用勺子碾压成泥哦,这步很重要!色采和味道都是出于此!一定不能偷懒哈!

4.再把南瓜泥放进小米粥中,再加入冰糖,煮开把冰糖煮溶化,完全均匀混合后就可关火,利用陶瓷煲本身的余热让它俩在锅中更加的融会,3分钟过后就可以出锅享用了。如果不喜欢吃甜的,可以不放冰糖哦。单单这样吃就是很清甜的!南瓜的清甜清香加上软糯的小米,味道刚恰好!

南瓜和小米的色采都非常好看,融会在一起特别的清新!喜欢这碗甜粥了!吃了心情也会特别好,早餐来一碗,一天心情棒棒哒!早餐喝这碗粥合适,比牛奶更营养,简单几步就搞定

渐渐享用吧!有没有被它的色彩给迷倒呢!早饭不喝这碗粥你就亏了,孩子吃长个,大人吃美容,常吃身体好

本文相干词条概念解析:

小米

北京小米科技有限责任公司成立2010年4月,是一家专注于智能产品自主研发的移动互联网公司。“为发热而生”是小米的产品概念。小米公司首创了用互联网模式开发手机操作系统、发烧友参与开发改进的模式。2014年12月14日晚,美的团体发出公告称,已与小米科技签署战略合作协议,小米12.7亿元入股美的团体。2015年9月22日,小米在北京发布了新品小米4c。2016年1月8日,小米应用商店宣布全线下架360软件;5月25日,小米公司发布小米无人飞行;7月27日的发布会上小米笔记本正式亮相,这款产品叫做小米笔记本Air;9月1日,小米联合中国银联正式发布小米支付(MiPay)。2018年6月7日,小米通过港交所上市聆讯。小米团体23日在香港举行新闻发布会宣布,作为香港首只以“同股不同权”架构上市的公司,小米团体于6月25日至28日公然招股,7月9日正式登陆香港交易所主板。

颐高公司开始少交租金
小孩拉稀怎么办
软肝的药物有哪些
4个月的宝宝着凉了
宝宝拉肚子可以吃橙子吗

猜你喜欢

膳食指南建议每天 末日之城今日删档 耿乐致单身男女追

相关文章

推荐阅读

热门链接

一周热门

2015年5月25日全国生猪价格涨排行趋东方古柯

2015年5月25日全国生猪价格涨排行趋东方古柯

慢性肝病危害大专家称治疗得当不可怕

慢性肝病危害大专家称治疗得当不可怕

热点排行

热门精选

友情链接:
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:苏ICP备17012668号-2

网站地图